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ダイエットサプリの闇 [st-kaiwa4]「飲むだけで痩せる！」[/st-kaiwa4] [st-kaiwa4 r]「これ飲んでー１０キロ！」[/st-kaiwa4] といった ダイエットサプリの広告を見かけることがあります。 結論、 残念ながら飲むだけで痩せるサプリは存在しません。 そこ...

そもそもBCAAって何？ BCAAは、分岐鎖アミノ酸「Branched Chain Amino Acids」の略称です。 そして、この分岐鎖アミノ酸というのは 「バリン」 「ロイシン」 「イソロイシン」 と呼ばれる必須アミノ酸の総称です。 必須アミノ酸というのは、文字どおり生き...

ダイエット中は、〇〇が命！ ダイエットで痩せるには、 [st-kaiwa4]「なるべく食事を減らして、たくさん運動！」[/st-kaiwa4] なんて思っていませんか？ 確かに食事改善や運動は大前提です。 でも実は、ダイエットは… ビタミン・ミネラルの摂取が命 ビタミ...