筋トレ基礎– category –

筋トレは始めたばかりだと、 ・筋トレの方法、 ・休憩時間、 ・メニュー など、どうすれば効果的なのか、分からないことだらけ。   私は筋トレを始めた時 [st-kaiwa1]「とりあえず、真似してやってみるか！」[/st-kaiwa1] と意気込んで取り組むも 鏡...