習慣改善– category –
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【知らないとまずい、、】太っていることのデメリット 〜病気になって後悔する前に〜
[st-kaiwa2]最近、なんか太った気がする、、[/st-kaiwa2] [st-kaiwa2 r]運動する機会もずいぶん減ってきたし、、[/st-kaiwa2] [st-kaiwa2]他の人たちはどうなっているんだろう？[/st-kaiwa2] 近年の肥満者事情がこちら👇 肥満度を示す体格指数（BMI... -
「ダイエット＝体重を減らす」ではない 〜これが分かるとダイエットが楽に〜
[st-kaiwa5]そんなに食べてないのに、昨日より0,２kg増えてる、、[/st-kaiwa5] [st-kaiwa2 r]食べすぎたから、昨日より２kgも太っちゃった、、[/st-kaiwa2] ダイエットをしていると、 「体重が減った・増えた」と一喜一憂してしまいますよね。 体重を測る... -
【マインドセット】完璧主義は捨てる 〜捨てるとダイエットは成功する〜
[st-kaiwa3]今日からダイエット。食事制限に、毎日３キロのランニングをやるぞ！[/st-kaiwa3] 数日後、、、、 [st-kaiwa5 r]やっぱり、美味しいもの食べたいし、忙しいから無理だ、、[/st-kaiwa5] そんな経験、ありませんか？ 最初に決めたことを完璧にや... -
【マインドセット】やる気はいらない 〜そもそも存在しない〜
やる気はいらない 〜そもそも存在しない〜 [st-kaiwa2]今日、なんかやる気起きないなぁ、、[/st-kaiwa2] [st-kaiwa5 r]昨日の夜まではやろうと思ってたのに、[/st-kaiwa5] そんな経験ありませんか？ 私たちは何かをする時に、やる気に頼りがちです。 しか... -
【マインドセット】思い込みは現実化する 〜ダイエットに生かす〜
「思いこみは現実化する！？」 [st-kaiwa5]なんか怪しい、、[/st-kaiwa5] これを聞くと、少しスピリチュアルな感じもしますが、 そうではなく、脳の仕組みを利用したものです。 この記事を読むことで 同じことをしていても、効果が何倍にもUPする！ なりた... -
マインドセットの重要性 〜知ることで明日から人生が変わり始める〜
「マインドセット」という言葉を初めて聞くと [st-kaiwa5]「洗脳されそう、、」[/st-kaiwa5] [st-kaiwa2 r]「宗教かなんかなの、、」[/st-kaiwa2] といった先入観があるかもしれません。 しかし、「マインドセット」について学ぶと [st-kaiwa4 r]なんだか...
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