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リフォーマー基礎講座

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コース内容

第1章　リフォーマー基礎講座

  • 1-1　リフォーマーとは
  • 1-2　リフォーマー各部位の名称
  • 1-3　スプリングの基礎知識
  • 1-4　安全な使用方法
  • 1-5 　リフォーマーの基本ポジション
  • 1-6　リフォーマーで覚える専門用語
  • 1-7　よくあるエラー

第2章　リフォーマーエクササイズ

目次