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「ダイエットし始めたけど、体重落ちないなぁ」 「成果が見えないと、やる気も出ない、、」 なんてこと、ありませんか？ そんな時は、 痩せ始めのサインを見逃さないでください！ ダイエット成功の前兆は、体重 ...

「お酒を飲みたいけど、太るからどうしよう、、」 「でも、今日はやっぱり飲みたい気分、、」 こんな葛藤を経験したことないですか？ そんなあなたに朗報です！ 今回、紹介する方法を実践すれば、 お酒を飲んで ...

ダイエット中に 「急に体重が減らなくなった、、、、」 「今まで順調だったのに、何をしても体重が減らない、、」 といった経験はありませんか？ 体重の減りが急に止まった場合は、 ダイエット停滞期に入った可 ...

「ダイエット中なのに、飲み会の誘いが、、」 「せっかく、誘ってくれたし、、どうしよう」 ってこと、ありませんか？ 結論、 ダイエット中でも工夫次第で楽しく食事することができます！   他にも ...

「ダイエット中なのにランチが美味しくて、ついつい食べすぎてしまった、」 「好きな食べ物だったから、いつもより食べてしまったなぁ」 なんてこと、ありませんか？ 安心してください！ 食べ物は、すぐに脂肪に ...

「そんなに食べてないのになんで太るの？」 「食事は気をつけているのに、全然体重が落ちない、、」 「太りやすい遺伝のせい、、、」 なんて思ったことありませんか？ 実は知らないうちに太る食事になっている可 ...

「最近、忙しくて結構動いているつもりなのに、太った、、、」 「食べる量は変わってないのに、体重増えてる、、」 など…… 体重の変化に悩んでいませんか？   実は、 同じ食べ物でも食べる時間に ...

ダイエットするには、 「夕食を20時までに摂るように」 「眠る3時間前までには夕食を済ませよう」 といった話を一度は聞いたことはあリませんか？ 聞いたところで、正直、 「いやいや、、仕事が終わるのが遅 ...

「これ、ダイエットに良さそうだから食べてみよう！」 数日後、 「全然体重減ってない、、、」 なんてことありませんか？ そんな時は、 想像以上にカロリーが高い物を食べている可能性が、、 今回は、食事の見 ...

五人に一人がかかる糖尿病 【糖尿病】 インスリン（血糖を下げる働きのホルモン）が必要なだけ分泌されない（十分に働かないため）に、血液中に流れるブドウ糖（血糖）が増えてしまう病 過食、運動不足、肥満など ...