【知らないとまずい、、】太っていることのデメリット　〜病気になって後悔する前に〜

[st-kaiwa2]最近、なんか太った気がする、、[/st-kaiwa2]

[st-kaiwa2 r]運動する機会もずいぶん減ってきたし、、[/st-kaiwa2]

[st-kaiwa2]他の人たちはどうなっているんだろう？[/st-kaiwa2]

近年の肥満者事情がこちら👇

肥満度を示す体格指数（BMI）が２５以上（軽度肥満以上）の割合が、

２０１９年に男性３３％に到達。

[st-kaiwa2]つまり、３人に１人が肥満！！[/st-kaiwa2]

さらに厚生労働省のデータによると、

運動不足が原因で亡くなった方は

なんと年間5万人にものぼるのだとか。

近代の生活スタイルでは、

何も対策せずに生活すれば、運動不足・肥満になるのはごく自然のこと。

とはいえ、ダイエット（生活習慣の改善）はいつからでもできます。

今回は病気になって後悔する前に知っておきたい

太っていることのデメリット１０選

をお伝えしたいと思います。

太っていることのデメリット

①　お金がかかる

など、太ると実にお金がかかります、、

②　病気になりやすい

太っている人の多くは生活習慣の乱れが原因。

産経WESTによると

「収入が低くなるほど、肥満増」

と滋賀医大が調査結果を発表。

安価な炭水化物を好む傾向にあると推測される。

とのこと。

[st-step step_no=”1″]節約しようと安い炭水化物（カップ麺）を食べる[/st-step]

[st-step step_no=”２”]肥満になり、発病のリスクが高まる[/st-step]

[st-step step_no=”３”]発病し、高額の医療費がかかる[/st-step]

といった悪循環に陥る可能性もあります、、

③　異性にモテない

人の好みはさまざまなので、一概には言えませんが、

太っていると異性からモテない傾向。

中には、女性として扱われない、ひどい扱いを受けたという人もいます。

[st-kaiwa5]そんなのひどい！[/st-kaiwa5]

と思うかもしれませんが、

あなたも、太っているむさくるしい男性より、

健康的で爽やかな男性の方に、つい笑顔を向けてしまいませんか？

④　見下されることがある

太っていると、

という目で見られることもあります。

そんな人のことは気にしないのが正解ですが、

それを経験してしまうと、

誰もそんなことを思っていない時にも被害妄想をしてしまうことがあるので注意、、

⑤　疲れやすい

太っていると身体が重く血流も悪いので、

すぐに疲れてしまうというのも難点。

もっといろいろなところへ行って思いっきり楽しみたいのなら、肥満から抜け出すことが先決。

痩せると、あらゆる動きがスムーズになることに感動を覚えますよ。

⑥　好きな服を着られない

[st-kaiwa4]あの服かわいい！！[/st-kaiwa4]

と思い、手にとった服を試着室で着てみて

[st-kaiwa5 r]全然思ってたのと違う、、[/st-kaiwa5]

という経験はありませんか？

お腹周りや腕、下半身を隠すためにいつもふわっとしたトップスで誤魔化しているという方もいるのでは？

痩せて脂肪が減れば、雑誌やインスタで見つけた流行りのファションを堂々と着こなせるようになります。

⑦　汗をかく

脂肪には熱をつくりだす力はありませんが、保温する効果があります。

ひとたび熱を貯めこんでしまえば、ずっと暑くて汗が止まらなくなってしまうのです。

[st-kaiwa5]化粧はとれるし、最悪・・・[/st-kaiwa5]

痩せていれば、ここまで夏に苦戦することはありません。

⑧　見た目でキャラを決められる

太っていると、

[st-kaiwa2]たくさん食べるでしょ？[/st-kaiwa2]

そんな風に、見た目のイメージで決められてしまうことも。

何となくそれに合わせて、本当の自分はそうじゃないのに、

明るいキャラを演じたり、自ら汚れ役になったりすることもあるも。

それはなかなか辛いこと。

もっと自然な自分でいられるのが理想ですよね。

⑨　すぐに諦めがち

[st-kaiwa4]これに挑戦してみたい。[/st-kaiwa4]

[st-kaiwa2 r]あの人をデートに誘いたい。[/st-kaiwa2]

そんな希望を持ったときにも、

太っているとすぐに

[st-kaiwa5]でも、私なんか・・・[/st-kaiwa5]

と諦めてしまいがち。

身体が引き締まったら、

自信が持ち、行動的になれた

という人はたくさんいます。

⑩　自分を好きになれない

[st-kaiwa1]あなたは自分の体型が好きですか？[/st-kaiwa1]

自信を持って「はい」と言えないのは、

何かしら、コンプレックスがあるのではないでしょうか。

普段は能天気だけれど、時々無性に太っている自分が嫌いでたまらない。そんな風に感情が乱れてしまうのは、デメリットだと言えます。

まとめ

太っていることのデメリット１０選

1. お金がかかる
2. 病気になりやすい
3. 異性にモテない
4. 見下されることがある
5. 疲れやすい
6. 好きな服を着られない
7. 汗をかく
8. 見た目でキャラを決められる
9. すぐに諦めがち
10. 自分を好きになれない

特にダイエットサプリやYoutubeなどを活用した自己流ダイエットだと

[st-kaiwa2]「やり方あっているか分からないし、なかなか痩せない。」[/st-kaiwa2]

[st-kaiwa2 r]「結果が出ず、途中で挫折する」[/st-kaiwa2]

といった方が多いのが現状です。

[st-kaiwa5]「今までダイエットが続かなかった」[/st-kaiwa5]
[st-kaiwa5 r]「何から始めたらいいか分からない」[/st-kaiwa5]
[st-kaiwa5]「1人では続く自信がない」[/st-kaiwa5]

そんな悩みのお持ちの方は

パーソナルトレーニングをおすすめします。

RB-Fitnessでは
オンラインパーソナルトレーニングを行っており、
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気になる方は
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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。