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マットピラティス

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コースの内容

マットピラティスについて学べます。

コース内容

第1章｜ピラティスの基本理念と原理原則
ピラティスの成り立ちや哲学を深く理解することで、「なぜこの動きを行うのか？」という“指導の軸”を持てるようにします。

  • 1-1.ピラティスとは？
  • 1-2. ピラティスの6つの原則
  • ピラティスの歴史

第2章｜身体の基礎知識（解剖学）
ピラティス指導において「身体の構造と機能」を理解することで、的確かつ安全な指導ができるようになります。

第３章｜姿勢分析と評価スキル
クライアントの身体を客観的に「見る力」を養い、個別に最適なレッスンを組み立てられるようにする。

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